5 Jenis Makanan & Minuman Yang Bisa Bikin Mood Kamu Kembali Ceria

Dalam menjalani kehidupan memang tidak akan selalu seperti yang kita inginkan, terkadang ada saja masalah dalam kehidupan yang kita jalani dan itu tentu akan sangat menggangu mood kita. Dengan hilangnya mood maka menjalani aktivitas pun tidak akan nyaman dan hari pun akan terasa lama untuk berlalu.

Jika mengalami bad mood terkadang kita ingin waktu cepat berlalu dan hari pun ingin cepat berganti, hal ini biasanya banyak dialami oleh kaum perempuan yang sering mengalami perubahan mood. Untuk mencegah bad mood datang menghampiri, kita seharusnya segera menyelesaikan permasalahan yang akan membuat bad mood itu datang. Segera selesaikan atau cari tahu penyebab bad mood yang sering datang menghampiri.

Jika sudah tahu penyebabnya, maka segeralah atasi karena akan mengganggu kualitas kehidupan kita. Atau bisa juga mengembalikan mood kita dengan cara makan atau minum sesuatu, berikut ini ada 5 makanan atau minuman yang bisa membuat mood kita kembali bagus. Kelima makanan atau minuman tersebut diantaranya adalah;

Pisang

Buah pisang bukan hanya enak untuk dimakan, buah satu ini juga bisa menjadi obat untuk mengembalikan mood kamu. Dalam buah pisang terkandung triptofan dan asam amino yang akan membuat kadar serotonin dalam tubuh meningkat, dan hormon ini lah yang bisa membuat suasana hati kembali ceria.

Kacang Almond

Jenis kacang-kacangan seperti kacang almond juga dipercaya bisa mengatasi masalah bad mood, di dalam kacang almond sendiri terkandung serotonin. Kandungan serotonin adalah sejenis bahan kimia yang membuat tubuh terasa lebih baik yang membuat mood kita menjadi lebih baik.

Makan Es Krim atau Minum Susu

Bukan hanya anak-anak saja yang bisa mengonsumsi  es krim, orang dewasa pun saat bad mood bisa mengonsumsi es krim agar kembali ceria. Karena didalam es krim terkandung senyawa yang bisa merangsang produksi thrombotonin.

Hormon ini bisa mengatasi bad mood dan mencegah perubahan suasana hati kamu. Perasaan senang akan muncul ketika kita makan es krim di saat perasaan jenuh melanda. Selain dapat menenangkan perasaan, kandungan susu dalam es krim juga bisa mencegah insomnia.

Coklat

Bukan menjadi rahasia umum lagi jika coklat dapat mengatasi masalah bad mood, bahkan semua yang berbahan coklat bisa mengatasi masalah bad mood ini. karena coklat bisa meningkatkan kadar glukosa dalam darah naik dengan cepat, ini menjadi suplai energi yang baik untuk otak dan membuat mood kita menjadi lebih baik.

Air Kelapa

Bukan hanya membuat segar dan menghilangkan dehidrasi saat meminumnya, ternyata air kelapa juga bisa meningkatkat mood kita. Karena air kelapa ini penuh dengan elektrolit yang dapat meningkatkan mood dengan cepat.

Selain kelima makanan atau minuman diatas, kamu juga bisa mencoba dengan minum kopi atau teh hangat untuk menghilangkan bad mood. Karena meminum kopi atau teh hangat akan menstimulasi sistem syaraf dan hal ini akan membuat aliran darah menuju otak menjadi lancar.